比较适合公司使用的健身器械有哪些？

比较适合公司使用的健身器械有哪些？

去年我也给单位健身房购置了一批健身设备，正好给题主一个参考。我们单位的健身房大约100平米左右。经一番考察后，我们添置了英派斯三站综合机一台，英派斯椭圆机2台，跑步机3台，仰卧板2个，还有哑铃凳哑铃架等，因为单位人只有30多号人，这些基本够用了

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

我就是在家健身，基本上是徒手。

建议一个单杠杆。

2根弹力带，一根轻的活动身体，一根重的锻炼。

一副哑铃，重量最低2.5最高在20kg。

有条件的话，可以安排饮食，已经完全可以锻炼出一副好身材。

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